Se o volume, a intensidade e a frequência de seu treino não estiverem adequados, seus resultados não aparecerão!!! defina seu objetivo e procure um profissional de […]
O agachamento é um exercício que envolve vários grupos musculares e exige muita estabilização do tronco. Para essa estabilização, recruta 100% das fibras musculares do abdome, […]
Mais uma vez, eu venho reforçar o quesito intensidade em seus treinos. Temos que entender que fazer exercícios físicos sem o controle da intensidade são eficientes […]
Provavelmente, você já deve ter ouvido ou mesmo falado frases populares como “Posso comer tudo que eu quero e não engordo porque meu metabolismo é acelerado” […]
Mensagem muito legal para refletir sobre seu ano, mês, semana, dia…VIDA! Depois de algum tempo você aprende a diferença, a sutil diferença entre dar a mão […]